10 najzdravijih namirnica na svijetu
1. Gljive
Ukusna mesnata namirnica koja može biti izvrsna niskokalorična zamjena za crveno meso. Gljive reguliraju razinu estrogena kod žena, te štite od raka...
Vježbom do manje bolova u leđima
Lumboishijalgija (tzv. išijas) jedna je od najučestalijih sindroma današnjice. Statistika kaže da više od 80% ljudi u svijetu pati od bolova u leđima.
Najčešći uzroci...
Probioticima do zdrave probave
Bakterije su svuda oko nas, a u našim crijevima one su „gazde“. Nevjerojatan je podatak kako je broj korisnih bakterija nastanjen u našem crijevu...
Disanjem do oslobađanja od stresa
Disanje je proces kojim opskrbljujemo našu krv kisikom i odstranjujemo 'smeće' iz našeg organizma. Postoje dokazi koji upućuju na to da tjeskoba, napadi panike,...
Osteoporoza – kako si samopomoći?
Osteoporoza je bolest koštanog tkiva u kojoj dolazi do gubitka organskog i mineralnog dijela kosti, zbog čega one postaju krhke i lomljive.
Faktori rizika za...
Popularno
