Kava je za mnoge ljude čarobni napitak bez kojeg ne mogu zamisliti početak dana. Brojne studije pokazale su kako kava produljuje život, a ljudi koji popiju dvije do četiri šalice kave na dan imaju i do 18% niži rizik od srčanih te dišnih bolesti kao i dijabetesa, malignih oboljenja te moždanog udara. Povezanost između ispijanja kave i smanjenja broja krvožilnih bolesti veća je kod žena nego kod muškaraca.
Studija pod nazivom ”Ispijanje kave u deset europskih zemalja” provedena je u Danskoj, Francuskoj, Grčkoj, Njemačkoj, Nizozemskoj, Španjolskoj, Italiji, Švedskoj, Engleskoj i Norveškoj. Kroz navedenu studiju dokazano je kako su sudionici koji su konzumirali tri i više šalica kave na dan imali najnižu stopu smrtnosti. Također, podaci pokazuju kako ljubitelji kave imaju bolju funkciju jetre od populacije koja ne pije kavu.
Također, aktivni sastojci kave utječu na raspoloženje te pomažu u borbi protiv anksioznosti. Kava povećava koncentraciju dopamina u vašem tijelu te vam pruža osjećaj smirenosti.
Kofein, kao aktivni sastojak kave pojačava rad srca te samim time ono bolje radi te brže opskrbljuje periferiju kisikom. Prema brojnim studijama, kofein pomaže pri metabolizmu masti te produžuje vrijeme potrebno za dosezanje granice zamora.
Uz sve pozitivne strane, postoje naravno i neke negativne. Konzumiranje kave dovodi do suženja krvnih žila. Upravo iz tog razloga, kava može biti iznimno opasna za osobe koje pate od visokog krvnog tlaka. Suženje krvnih žila u kombinaciji s visokim krvnim tlakom može posljedično dovesti do moždanog udara.
Također, poznato je kako većina ljudi kavu pije sa šećerom. Međutim, kava u kombinaciji s većom količinom šećera opterećuje jetru izazivajući proizvodnju veće količine inzulina kako bi se probavio sav šećer.
Zaključno, kava može imati i pozitivne i negativne učinke na vaš organizam. Stoga je potrebno kontrolirati njezin unos u organizam. Dugotrajno i pretjerano konzumiranje kave može izazvati slabost, nervozu, povećan puls, mučninu i nesanicu.
Naravno, i ovdje vrijedi zlatno pravilo: budite umjereni!
Stavovi i preporuke iznesene u autorskim kolumnama, savjetima i komentarima isključivo su stavovi autora i ne odražavaju nužno stavove redakcije portala press032.
