Gotovo tijekom cijeloga života ljude prate razni mitovi od kojih su se mnogi pokazali kao istiniti, a opet dio njih pokazao se i da nije istinit, odnosno, da iskustva pokazuju kako „padaju u vodu“. Tako je dnevnik Hufftington Post istražio za nas koji su od nekih nadaleko poznatih mitova istiniti, a koji nisu. Ovaj put su istražili sedam mitova, a sve kako vi ne bi morali to raditi sami.
Muškarci hrču više od žena
Ovo je iluzija u koju je sklona vjerovati većina žena i muškaraca. I dok muškarci doista više hrču od žena, to je točno samo do trenutka dok žene ne uđu u menopauzu, kaže psiholog dr. sc. Michael Breus. Kad kod žena nastupi menopauza, ova se tvrdnja u potpunosti mijenja.
Seks je dobar za kvalitetan san
Zdrav seksualni život generalno pozitivno utječe na kvalitetan odmor i mirno spavanje, kaže Paul Rosenblatt, autor knjige “Two in a Bed: The Social System of Couple Bed Sharing”. Međutim, hoće li seks pozitivno utjecati na spavanje, uvelike ovisi o tome je li seks bio dobar. Prema njegovim riječima ako je seksualni odnos razočaravajući ili povlači neugodna pitanja, može uzrokovati tjeskobu i manjak sna.
Žene se više vole maziti od muškaraca
Ne postoje konkretni podaci o maženju, no dr. Wendy Troxel, psihologinja specijalizirana za probleme spavanja, iz iskustva kaže da oba spola podjednako vole topli zagrljaj i maženje.
„Ideja da se samo žene vole stisnuti uz partnera u krevetu i osjećati se zaštićeno, potpuno je pogrešna i ne dokazuje je nijedno istraživanje“, kaže Troxel.
Nikad ne treba ići u krevet ljut
Studija iz 2011. godine pokazala je da ljutnja nije povezana s kvalitetom sna i odnosom među parovima u krevetu, ali svađa je.
„Ponekad ne možemo isključiti niti potisnuti osjećaje, ali možemo kontrolirati tajming svađa“, napominje Troxel.
Drugim riječima, ako se ljutite na partnera, to vam neće poremetiti san, ali neposredna svađa prije spavanja bi mogla.
„Noćne ptice“ i „ranoranioci“ ne mogu se uskladiti
Očekivati od nekog para da odlaze u krevet u isto vrijeme i da imaju apsolutno identičan vremenski raspored spavanje je posve nerealno. Naime, spavanje nam uvelike određuje posao koji radimo, a očekivanja samo izazivaju frustracije.
„Parovi ne bi trebali ići u krevet istovremeno da bi bili sretni“, kaže psihologinja Janet Kennedy.
Ljudi koji pate od nesanice nisu sretni u vezi
„Razlozi poremećaja sna kao što je nesanica imaju čitav niz uzroka i potpuno je neprimjereno pretpostaviti da je uzrok problem u vezi“, objašnjava Kennedy.
Iako su mnoge studije pokazale da žene koje imaju problema u braku često imaju i problema sa spavanjem te da su problemi u braku najčešći okidači za nespavanje, Troxel upozorava da s etiketiranjem treba biti oprezan.
„Ljudi s nesanicom najčešće u pozadini imaju niz zdravstvenih problema i puno veće psihološke probleme nego što je to bračna razmirica“, rekao je Troxel.
Sretni parovi spavaju zagrljeni
Kako kaže Rosenblatt postoje parovi koji cijelu noć spavaju zagrljeni, ali tu se najčešće radi o parovima koji su tek ušli u vezu. Različite visine, nekompatibilne tjelesne temperature i poremećaji u spavanju općenito su najčešći razlozi zbog kojih se partneri odluče za spavanje na svojim stranama kreveta, što nije nužno pokazatelj loše ili nesretne veze. Mnogi imaju potrebu za toplinom i zagrljajem, ali maziti se mogu i dok gledaju televiziju, u prolazu i na mnoge druge načine koji nemaju veze sa spavanjem.
HUFFTINGTON POST/IVAN MATIĆ
Foto: zadovoljna.hr
