Vježbom do manje bolova u leđima

Lumboishijalgija (tzv. išijas) jedna je od najučestalijih sindroma današnjice. Statistika kaže da više od 80% ljudi u svijetu pati od bolova u leđima. Najčešći uzroci...

Probioticima do zdrave probave

Bakterije su svuda oko nas, a u našim crijevima one su „gazde“. Nevjerojatan je podatak kako je broj korisnih bakterija nastanjen u našem crijevu...

Disanjem do oslobađanja od stresa

Disanje je proces kojim opskrbljujemo našu krv kisikom i odstranjujemo 'smeće' iz našeg organizma. Postoje dokazi koji upućuju na to da tjeskoba, napadi panike,...

Osteoporoza – kako si samopomoći?

Osteoporoza je bolest koštanog tkiva u kojoj dolazi do gubitka organskog i mineralnog dijela kosti, zbog čega one postaju krhke i lomljive. Faktori rizika za...

Dobrobit smokve

Smokva je sa svojim nutritivnim sastavom i ljekovitim svojstvima bolji izvor vlakana od većine voća. Oko 28% vlakana iz smokve su tzv. topljiva vlakna...

Popularno